Memiliki tubuh yang sehat bukan berarti memiliki tubuh yang bugar. Itu
semua ada hubungannya dengan pikiran yang sehat dan bebas dari stres.
Seperti yang kita ketahui di era modern ini, dengan banyaknya hal-hal
yang harus kita lakukan membuat kita tak jarang memikirkan beban
pekerjaan, ekonomi kehidupan, dan masih banyak lagi. Untuk itu, agar
stres akibat masalah kehidupan tidak menghantui kita dari waktu ke
waktu, cari cara yang tepat untuk mengatasi itu semua. Yang pertama Anda
harus berfikir positif, dan yang kedua membuat emosi Anda mnjadi ceria.
Berikut ini hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres yang telah dilansir dari laman mag for women, salah satunya hanya dengan ketawa.
Tetap Happy
Tentu Anda sering melihat bagaimana keseharian orang-orang yang mudah
tersenyum dan memberikan tawanya, dari wajahnya terpancar kebahagiaan
hidup dan terasa seperti tidak memiliki beban hidup sama sekali. Ada
yang bilang kalau "ketawa adalah obat terbaik", itu opini yang benar
adanya. Ketawa selain sehat pasti juga mudah untuk dilakukan dan Anda
bisa mendapatkannya secara gratis. Untuk itu, jika pikiran Anda sudah
terbebani oleh masalah kehidupan, cobalah untuk tetap happy atau merasa
senang bagaimanapun caranya,. Dengan begitu tanpa disadari masalah yang
sedang menimpa Anda lama kelamaan akan hilang dan Anda akan ceria lagi.
Tertawa dari hati
Saat tertawa Anda sudah membantu meningkatkan sirkulasi darah yang dapat
membuat tubuh menjadi lebih rileks dan membebaskan diri dari stres.
Saat Anda mencoba untuk bahagia meskipun faktanya tidak, Anda pasti akan
merasa lebih baik. Terus saja melakukan ini ketika masalah mulai
memenuhi pikiran Anda karena dari waktu ke waktu Anda akan merasa lebih
nyaman.
Tertawa bukan hanya membuat Anda merasa lebih baik tapi manfaat lain
yang akan Anda peroleh tak terhitung jumlahnya, misalnya dapat
memotivasi hidup agar lebih bersemangat, membantu mencegah risiko
serangan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menangkal
berbagai macam penyakit, dan membantu memulihkan energi dalam tubuh.
Jika Anda ketawa lepas karena melihat atau mendengar sesuatu yang memang
benar-benar lucu, stres Anda bisa teratasi dengan sendirinya.
Sumber : http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2014/03/atasi-stres-hanya-dengan-ketawa.html
